Welke versie je van ons leefstijlprogramma ook kiest, we gaan met elkaar acht weken intensief werken aan je gezondheid.
- De eerste acht weken richten we ons heel sterk op voeding en beweging. We doen dat met recepten en uitleg over voeding. Je krijgt hiervoor een inspirerende receptenbundel als e-book toegestuurd.
- Elke recept staat daar in drie versies in vermeld: Energierijk (koolhydraten onder de 10 gram per recept), Vetgoed (koolhydraten tussen de 10 en 20 gram per recept) en Koolhydraatbalans (koolhydraten meer dan 20 gram per recept). Hierdoor kun je altijd het gerecht maken dat past binnen jouw persoonlijke leefstijlprogramma.
- Daarnaast laten we je de eerste weken via de app onder meer zien hoe je makkelijk aan je beweging komt, ook in huis
-