Welke versie je van ons leefstijlprogramma ook kiest, we gaan met elkaar acht weken intensief werken aan je gezondheid.

• De eerste acht weken richten we ons heel sterk op voeding en beweging. We doen dat met recepten en uitleg over voeding. Je krijgt hiervoor een inspirerende receptenbundel als e-book toegestuurd.
• Elke recept staat daar in drie versies in vermeld: Energierijk (koolhydraten onder de 10 gram per recept), Vetgoed (koolhydraten tussen de 10 en 20 gram per recept) en Koolhydraatbalans (koolhydraten meer dan 20 gram per recept). Hierdoor kun je altijd het gerecht maken dat past binnen jouw persoonlijke leefstijlprogramma.
• Daarnaast laten we je de eerste weken via de app onder meer zien hoe je makkelijk aan je beweging komt, ook in huis
•  

• Na acht weken gaan we ons ook richten op een goed slaappatroon en het verminderen van stress.
• We coachen je in hoe je een goed slaappatroon voor je kunt laten werken. In de Win From Within-app vind je een groot aantal vlogs dat je op weg helpt.

• Na twaalf weken rond je het intensieve begeleidingsdeel van het Win From Within-programma af en ben je klaar om je nieuwe leefstijl op de rest van je leven toe te passen. Zo blijf je gezond en haal je het beste uit jezelf.
• Je krijgt geen intensieve begeleiding meer, maar je blijft nog wel een jaar in het programma. Zo kun je via de app nog de nodige tips en informatie krijgen. En via de community kun je je vragen blijven stellen of deelnemen aan challenges.
• Mocht je merken dat je meer ondersteuning nodig hebt, dan zijn wij er natuurlijk altijd. We stellen dan bijvoorbeeld nog een keer een acht weken-programma op maat voor je samen. Zo kun je nog meer kilo’s verliezen of werken aan een ander gezondheidsdoel. Bezoek ook onze webshop voor producten die je verder kunnen ondersteunen.
•